07 d'abril, Dia Mundial de la Salut

Tenir cura de la nostra salut és quelcom personal

No només depèn de nosaltres

Podem mantenir-la  fent petits gestos cada dia

 

L´OMS defineix la salut com el benestar físic, mental i social, i no només l’absència de malaltia.


Això vol dir que per estar sans no només ens em de preocupar de no tenir cap malaltia física, sinó que ,alhora, hem de procurar mantenir un entorn que ens faci gaudir dels bons moments i que ens recolzi en aquells no tan bons.


Els conceptes per a mantenir una bona salut que tenim ben assumits i que més trobem a la societat són:

 
Tenir cura de l’alimentació, seguint la bona dieta mediterrània


Sense deixar de banda l’exposat, també s’ha de fomentar la salut que mantenim amb factors externs al cos, petits actes i fets diaris que ens ajuden a mantenir una bona salut personal.


Sortir amb els amic, combinar l´exercici físic , sortir a caminar cada dia són accions que ens ajuda a combatre l´estrès, alliberar-se del pes de la feina, respirar aire net al parc, o simplement, hi ha moments en que gaudim no fent res, valorar -se a un mateix, acceptant el que un és ,sense dubte, suposa el pas més important a fer.


No oblidis que l’Ajuntament i entitats del barri ofereixen una sèrie d’activitats que es poden consultar a webs, seu del districte, ...


És en els moments en que ens manca la salut  quant ens adonem que amb el suport dels altres propers del nostre entorn és molt més fàcil sortir-se'n de qualsevol situació. Quan sortim a passar-ho bé amb amics i la família els mals son menys potents i,  fins i tot, a moments ens oblidem del que patim, i això també és salut.


Aquest any l´OMS dedica la Jornada a la conscienciació i promoció de la Cobertura Sanitària Universal (CSU) a tots els països, és a dir, sanitat per a tothom, sense distingir entre raça, sexe o religió, que tothom tingui les mateixes possibilitats d’accedir a la sanitat.


Intentant crear un món millor entre nosaltres, sense barreres que impedeixin gaudir a tothom d’una bona sanitat en els moments en que es requereixi resulta fonamental.


I és aquí on cal remarcar que la salut no només s’aconsegueix amb l’accés a professionals i infraestructures sanitàries, sinó en millorar la qualitat de vida com a mesura de prevenció.


La clau està en mantenir un bon equilibri.

 

Albert Planchuelo

Infermer

Cap Les Hortes

 

http://www.who.int/campaigns/world-health-day/2018/es/

 

 

 

« Tornar