Respiració Conscient

Respiració Conscient
  • Dates

    del 01/10/2018 fins al 30/07/2019

  • Horari

    Dimecres, de 17 h a 18:30 h

  • Lloc

    Aula d´educació sanitaria CAP Les Hortes (2ª planta)

  • Places

    Consultar

Descripció

En el grup de respiració conscient, allò que fem, com bé diu el seu nom, és posar consciència a un acte de vital importància per viure, la respiració.

Respirar és el primer que fem quan venim a aquest món i també serà l’última cosa que farem abans de deixar-lo.

La majoria de nosaltres respira de forma inconscient, alhora que ens deixem endur pels nostres pensaments, seguint-los, perseguint-los, desenvolupant-los, generant d’aquesta manera un constant malestar en nosaltres.

En aquest grup el que fem és treballar la consciència en la respiració per poder viure més en el present i, d'aquesta manera, no deixar-nos endur pels pensaments que van i venen de forma repetida. 

Ho fem compartint les nostres pròpies experiències personals, buscant espais de silenci i relaxant-nos a través de la respiració.

A qui s'adreça?

Usuaris del CAP Les Hortes

Durada:

Curs escolar, de setembre a juliol.

Referents:

El grup és conduït pel Ricard Amador (farmacèutic, terapeuta Gestalt, alumne de meditació a l’Escola de l’Esser).

Inscripció: 

No cal inscripció prèvia. Sí és recomanable una entrevista per a poder explicar allò que es fa al taller i valorar possibles expectatives de cada participant.

 

Sol.licitud de pre-inscripció

Els camps marcats amb asterisc (*) son obligatoris