Temps Lliure

Temps Lliure

Al barri comptem amb una gran oferta d’activitats de tota mena i per a tothom.

Sovint, associem el concepte de salut a l’accés als centres sanitaris però la salut va més enllà: dedicar el temps lliure a les activitats que més ens agraden també és salut.
En els moments en que ens manca la salut es quan ens adonem que, amb el suport dels més propers del nostre entorn, és molt més fàcil sortir-se'n de qualsevol situació.

És per això que realitzem les Prescripcions Socials, fomentant participar de les activitats comunitàries a banda de donar consells per tal de mantenir-se actiu de manera saludable, buscant aquelles activitats de lleure que més ens satisfaguin, per tal de poder combatre l’estrès i alliberar-se del pes de la feina.

Sortir amb els amics, realitzar activitats, respirar aire net al parc, o simplement, en segons quins moments, gaudir no fent res, tan sols valorar -se a un mateix, acceptant el que un és, sens dubte, suposa el pas més important a fer.

I, és en això on volem fer èmfasi, en el Lleure Saludable.

Salut no suposa només accés a professionals i infraestructures sanitàries, sinó que implica la millora de la qualitat de vida com a mesura de prevenció.
Quan sortim a passar-ho bé amb amics i la família els mals son menys potents i,  fins i tot, a moments ens oblidem del que patim, i això també és salut.

Programa Activa’t! També al nostre barri

Tenim la sort de trobar el nostre barri ubicat en una zona privilegiada de Barcelona.Ben a prop tenim accés a diferents rutes que ens endinsen en els parcs i boscos de la ciutat, on es realitzen activitats gratuïtes per a tothom.

Al districte de Sants-Montjuïc trobem un total de 6 itineraris senyalitzats i adequats per a totes les edats que recorren gran part de la muntanya de Montjuïc, i estan emmarcats dins el programa “Activa’t” als Parcs per part de l’Ajuntament de Barcelona.Aquest programa vol fomentar tant l’activitat física, de forma saludable, com les relacions interpersonals.
Concretament, al nostre barri trobem el Parc del Mirador. Les activitats sempre es realitzen:

i tot això sense adonar-se’n, ja que es realitza de forma natural i amena.

Volem també recordar que, des del CAP Les Hortes es realitzen les CAPminades, on cada divendres es realitza una caminada pel barri acompanyats per la Montse, la nostra infermera, i és una activitat oberta a tothom, amb un requisit:

voler passar-s’ho bé durant una estona, coneixent a veïns i veïnes, i formant, com ja ens hi em trobat,noves amistats que perduren en el temps.

La salut saludable

Parlem d´hàbits saludables si ens referim a :

 és a dir: desenvolupar la creativitat interior de cadascú de nosaltres.

En aquest aspecte al nostre barri també comptem amb diferents Entitats obertes als veïns i veïnes, on es realitzen diferents activitats:

Tota mena d’activitats que van des de l’activitat física, el plaer de la lectura o el ball, la musica i la dansa, comptant amb més d’un centenar d’entitats, que es poden consultar al web de la Coordinadora d’Entitats del Poble Sec.

Fem barri, fem vida!

Com ja hem comentat, les relacions interpersonals ens ajuden a mantenir una bona salut, no ens em de tancar en nosaltres mateixos, mai sabem quan podem trobar a aquelles persones que ens puguin donar allò que podem trobar a faltar.

Volem fomentar la vida de barri, comprant en comerços propers on poden oferir-nos una bona qualitat en els productes que ens permeten mantenir els bons hàbits i és aquí on apareix el bon menjar, que l’incloem dins els plaers saludables.

No em de relacionar el menjar sa amb menjar avorrit. A les diferents entitats del barri que ja hem comentat ofereixen diversos tallers de cuina on es fomenta la creativitat i ens donen a conèixer nous aliments que ens ajuden a estar millor.

Intentem crear un món millor entre tots, sense barreres i que permetin gaudir a tothom d’una bona salut.


Albert Planchuelo
Infermer
CAP Les Hortes – EAP Poble Sec
Twitter @CAPLeshortes
Facebook: CAP Les Hortes

Enllaços d'interès:

Coordinadora d’entitats

Programa Activa´t BCN Parc del Mirador

http://www.bcn.cat/trobatb/ca/activat.html

 

 

« Tornar