Grip o refredat?

Què en sabem de la grip?

La grip és una malaltia respiratòria vírica que s’encomana fàcilment d’ una persona a una altra.

 
Cóm es contagia?

• Per petites gotes que s’expulsen en tossir o esternudar
• Per contacte de la pell o oral amb persones malaltes de la grip
• Per tocar o compartir estris ( coberts, gots,..) i altres objectes sense netejar-los degudament.
• El període d’ incubació de la malaltia és, normalment, de 2 dies.
• La grip comença de forma brusca i els símptomes són:
  • febre alta ( 39 ºC-40ºC)
  • dolor muscular
  • tos seca
  • mal de cap i de coll
  • malestar general
  • nas tapat
  • sensació d’ enfredoriment
  • secreció nasal
  • cruiximent

També pot provocar diarrees, nàusees i vòmits ( sobretot en infants).

En persones amb un bon estat de salut, els símptomes desapareixen en 1 o 2 setmanes   (sense tractament mèdic), però la tos i el cansament poden allargar-se fins a 3 setmanes.

Cal diferenciar la grip d’altres infeccions víriques més benignes que donen símptomes semblants

Diferències entre grip i refredat

La millor manera de protegir-se i evitar la propagació de la grip és la vacunació i seguir unes bones pràctiques d’ higiene. Això ajuda a disminuir la transmissió del virus i és l’ acció més efectiva per protegir-se i protegir els altres .

Recomanacions generals.

Per a prevenir el virus, cal que apliqueu les mesures genèriques de protecció davant de qualsevol malaltia respiratòria:

• Renteu-vos  les mans freqüentment
• Manteniu la distància de seguretat amb altres persones
• Eviteu compartir menjars i estris
• Limiteu la vida social
• Tapeu-vos la boca i el nas en tossir o esternudar
• Poseu-vos la mascareta
• Eviteu tocar-vos la boca, el nas i els ulls sense rentar-vos les mans
• Netegeu, desinfecteu i ventileu la llar

Tractament

No hi ha cap medicament que curi la grip però alguns, com els analgèsics i els antitèrmics ( paracetamol), ajuden a alleujar o escurçar algunes molèsties com el mal de cap o la febre

Els antibiòtics no curen la grip. Només en aquells casos en què hi hagi sobreinfecció bacteriana ( la més freqüent és la pneumònia, però també pot haver-hi sinusitis, otitis) o en malalts crònics com, per exemple, els malalts respiratoris, estaria indicat un tractament antibiòtic preventiu per evitar complicacions.

En qualsevol cas, aquesta indicació l’ ha de fer de forma expressa el metge o metgessa de capçalera o especialista

Recomanacions per a les persones amb grip

• Beveu aigua, sucs, brous i infusions. Contràriament a les creences populars, les begudes alcohòliques no tenen cap efecte beneficiós. Si no teniu gana, no cal que mengeu aliments sòlids
• No fumeu. Pot ser un bon moment per deixar, definitivament, el tabac
• Descanseu i feu repòs. Si heu de faltar a la feina, poseu-vos en contacte amb el CAP per a  tramitar la baixa laboral
• Quan tingueu la grip, no deixeu cap tractament que estigueu prenent habitualment
• Per a la irritació de la gola van bé els caramels sense sucre. 
• Tapeu-vos la boca i el nas amb mocadors de paper en tossir i esternudar, i llenceu-los després de cada ús
• Renteu-vos sovint les mans amb aigua o sabó o amb productes que continguin alcohol, especialment després d’ haver tossit o esternudat

Vacunació

Els virus gripals canvien contínuament. Per aquesta raó cal vacunar-se cada any, ja que la vacuna es prepara per a protegir contra els virus que arribaran aquell hivern.

La vacuna s’ elabora a partir de virus gripals morts; per això mai no pot produir la malaltia.

Cal tenir en compte que protegeix contra la grip, però no contra el refredat comú ( no hi ha vacunes contra el refredat) ni contra altres infeccions respiratòries víriques

Qui s’ ha de vacunar?

• Persones de 60 anys o més, especialment, aquelles que conviuen en institucions tancades
• Dones embarassades en qualsevol trimestre de gestació i durant el puerperi (fins als 6 mesos després del part i que no s'hagin vacunat durant l'embaràs).
• Persones amb malalties cròniques que la grip pot agreujar
• Persones que cuiden o estan en contacte amb persones grans o malalts crònics
• Persones amb obesitat mòrbida
• Professionals de la salut així com el personal d’oficines de farmàcia o Estudiants en pràctiques en centres sanitaris
• Persones que estan en centres per a la gent gran o altres institucions tancades 
• Persones que treballen en serveis públics essencials, especialment:

               • Forces i cossos de seguretat de l’Estat i policia autonòmica o local
               • Bombers 
               • Serveis de protecció civil
               • Persones que treballen en els serveis d’emergències sanitàries
               • Treballadors d’institucions penitenciàries i d’altres centres d’internament per resolució judicial (inclosos els centres d’acolliment d’immigrants)

               • Persones amb exposició laboral directa a aus domèstiques o porcs, en granges o explotacions avícoles o porcines, i també a aus salvatges.

               • El col·lectiu de docents com un servei púbic essencial

 Vine i vacuna´t.

Ajuda´ns a fer-ne prevenció!